Fitness für Frauen -
Die besten Workouts zur Wunschfigur

Mit Claudia Hein – Miss Germany 2004.

Welche Frau wünscht sich nicht eine Figur, mit der sie sich rundum wohl fühlt und das mit möglichst wenig Aufwand? Sie möchten etwas für Ihre Figur tun? – Dann sollten Sie mit dem Fitnesstraining gleich beginnen! Dieses Buch stellt Einsteigerinnen und Fortgeschrittenen im Fitnesstraining die effektivsten Fitnessübungen vor, berücksichtigt sämtliche Muskelgruppen und bietet gleichzeitig spezielle Workouts für Problemzonen. Das Buch betreut die Leserin wie ein persönlicher Trainer und setzt keinerlei teure Fitnessgeräte voraus. Präsentiert wird das Ganze von der erfahrenen Fitnesstrainerin Claudia Hein, der aktuellen Miss Germany.

Autoren:

  • Christoph Delp bestritt bereits Vollkontaktsport, bevor er in Thailand das Thai-Boxen lernte. Er erarbeitet seit Jahren effektive Stretching- und Fitness-Übungen. Im pietsch Verlag veröffentlichte er mehrere Bücher über Thai-Boxen und rund um das Thema Fitness.