Hantel-Guide

Professionelles Hantel-Training für gezielten Muskelaufbau.

Der Hantel-Guide gehört zu einer neuen Reihe, die durch ihr innovatives didaktisches Konzept überzeugt. Hochwertige Grafiken zeigen die Anatomie der Zielmuskulatur jeder einzelnen Hantel- und Trainingsübung. Ausführliche und übersichtliche Begleittexte sowie anschauliche Fotoserien beschreiben jede Hantelübung detailliert.

Das ideale Buch mit Profimethoden aus dem Bodybuilding für gesundheitsorientierte Freizeitsportler und ambitionierte Hochleistungssportler.

Der Hantel-Guide stellt Profimethoden aus dem Bodybuilding für das Training aller wichtigen Muskelgruppen vor. Die Autoren geben zusätzlich Tipps zur Steigerung von Muskelumfang, Kraftausdauer und Maximalkraft durch gezieltes Hanteltraining.

Autoren:

  • Dr. Gereon Berschin ist Sportwissenschaftler an der Philipps-Universität Marburg.

  • Markus Voll ist medizinischer Grafiker. Eines seiner Bücher wurde 2004 von der Stiftung Buchkunst ausgezeichnet.