Seilspringen – Rope Skipping

Springspaß mit dem Seil für alle

Perfekte Seilbeherrschung

Basissprünge und Kombinationen mit dem Springseil

Seilspringen - Rope Skipping – stellt eine Sportart dar, die sich hierzulande langsam aus einem Trend heraus entwickelt hat. Das vorliegende Buch wendet sich an Lehrer, Trainer, Übungsleiter und Gruppen, die diese “neue Art des Seilspringens” entdecken wollen. Am Anfang steht das sorgfältige Aufwärmen sowie die Auswahl des individuellen Sprunggerätes – z.B. ein digitales Springseil. Einfache Sprünge im Einzelseil bilden den Einstieg und werden bis zu Partner- und Gruppenformen wie “Double Dutch” (= Doppelten Holländer) und “Wheel” (= Rad) streng methodisch aufgebaut.

“Beim Doppelten Holländer (double dutch) schlagen zwei gegenüberstehende Schwinger zwei Seile in Gegenrichtung. In der Mitte können ein oder mehrere Springer verschiedene Tricks und Stunts ausführen, die in Level 1 bis 3 eingeteilt sind. Außerdem können auch die Schwinger Tricks durchführen, wie zum Beispiel überkreuzt, mit einem Arm unterm Bein und viele mehr.”

Quelle: wikipedia.org – Seilspringen – Doppelten Holländer

“Beim Rad (wheel) bilden mehrere Springer eine Kette, indem sie je einen Griff ihres Gliederseils an den linken und rechten Nachbarn weitergeben. Im Springen lassen sich dann Tricks wie Drehungen oder Platzwechsel realisieren.”

Quelle: wikipedia.org – Seilspringen – Rad

Autoren:

  • Henner Böttcher, Jahrgang 1958, ist ausgebildeter Turn- und Sportlehrer an der Deutschen Turnschule in Frankfurt und Lehrwart/Referent des Schwäbischen Turnerbundes, für den er auch als Rope Skipping-Instructor tätig ist. Nach Trainertätigkeiten im Wettkampf- und Leistungssport ist er nun vorwiegend in den Bereichen Prävention und Rehabilitation tätig. Der Arbeitsbereich Rope Skipping beschäftigt ihn seit fast zehn Jahren und schlägt sich in verschiedenen Übungsleiter- ausbildungen und Referentenschulungen nieder.