Ausdauertraining in Schule und Verein

Bewegungskompetenzen.

Im Kindes- und Jugendalter tragen vielseitige Bewegungsabläufe und -erfahrungen sowie eine verbesserte Bewegungskoordination und –sicherheit zur motorischen Förderung bei. Die Ausdauer spielt in diesem Zusammenhang eine besondere Rolle. In Schule und Verein bestehen bei der Vermittlung der Ausdauer viele Fragen: Ist eine Ausdauerschulung oder gar ein systematisches Ausdauertraining bereits für Kinder sinnvoll? Was ist zu beachten, um die Ausdauer bei Kindern und Jugendlichen optimal zu fördern, sie aber nicht zu überfordern? Welche Voraussetzungen bringen Kinder für ein Ausdauertraining mit? Wie können Kinder motiviert werden, sich ausdauernd zu beanspruchen und dabei trotzdem Spaß zu haben? Welche Übungsformen bieten sich besonders für den Schulsportunterricht und für den Vereinssport an? Mit welchen Inhalten und Methoden können die geforderten Lernziele erreicht werden? Was kann ein Entspannungstraining leisten? Wie lässt sich ein fächerübergreifender Unterricht organisieren? Diese und weitere Fragen werden in diesem Buch praxisnah mit vielen Beispielen thematisiert.

Autoren:

  • Kuno Hottenrott, Jahrgang 1959, ist Universitätsprofessor für Trainingswissenschaft und Direktor des Instituts für Leistungsdiagnostik und Gesundheitsförderung an der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg. Er hat an der Kasseler Universität Mathematik und Sport studiert. Nach seiner Promotion zu einem trainingswissenschaftlichen Thema habilitierte er sich an der Uni Marburg. Er ist Experte für die Ausdauersportarten und hat zahlreiche Publikationen und Monografien verfasst. In der Deutschen Triathlon Union war er sechs Jahre als Nachwuchstrainer tätig. Prof. Hottenrott ist selbst aktiver Ausdauersportler mit einer Marathonbestzeit von 2:36 h.
  • Thomas Gronwald, Jahrgang 1983, ist Diplomsportlehrer für Prävention, Rehabilitation und Therapie und arbeitet seit 2007 als Nachwuchswissenschaftler in der Sportwissenschaft der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg. In seiner Diplomarbeit beschäftigte er sich mit der Elektroenzephalografie im Sport. Er ist ausgebildeter Rückenschullehrer und besitzt Trainer-C-Lizenzen für den sportartübergreifenden Breitensport und Basketball. Darüber hinaus hat er vielfältige Erfahrungen als Übungsleiter erworben u.a. in der Ballschule Heidelberg, Zentrum Halle.