Nordic Walking – Gehen mit zwei Stöcken

Nordic Walking – die Körper und Muskel stärkende Wirkung des leichten Gehens mit zwei Stöcken schont nicht nur die Gelenke, sondern gilt auch als ideales Ganzkörpertraining.

Drei Tipps für gesunde Beine:

  1. Sich möglichst oft bewegen.
  2. Die Beine zur Entspannung zwischendurch hochlegen.
  3. Auf ein normales Körpergewicht achten.