Laufzubehör – nützliche Begleiter beim Laufsport

Laufen an sich ist einfach. Um diese Sportart ausüben zu können, wird außer guten Laufschuhen kaum etwas benötigt. Trotzdem gibt es eine Reihe sinnvolles Laufzubehör, mit dem das Laufen sicherer und auch komfortabler werden kann.

Funktionskleidung gehört dabei eher zur Grundausstattung des Läufers. Denn atmungsaktive Ober- und Unterbekleidung hält die Haut beim Schwitzen trocken und sorgt für ein angenehmes Körpergefühl. Wer einmal in Baumwollsachen gelaufen ist und anschließend nass geschwitzt bis auf die Haut nach Hause kam, wird darauf in Zukunft gerne verzichten.

Neben Bekleidung und Schuhen ist ein Pulsmesser das wichtigste Laufzubehör. Mit ihm ist gezieltes Training erst möglich, denn ein Pulsmesser überwacht die Herzfrequenz während des Laufs. Am komfortabelsten sind Pulsmesser mit Brustgurt, da hierbei die Herzfrequenz dauerhaft überwacht werden kann. Pulsmesser geben Alarm, wenn der eingestellte Ober- oder Unterwert unterschritten wurde. Gerade für Laufanfänger ist ein Pulsmesser ein wichtiger Trainingsbegleiter, da er eine Überbelastung während des Laufens verhindert und die Belastung beim Training ständig kontrolliert.

Technische Helfer für die optimale Trainingsanalyse

Wenn zusätzlich festgehalten werden soll, wann, wo und wie schnell gelaufen wurde, dürfen Schrittzähler oder GPS Gerät beim Laufzubehör nicht fehlen. Diese Art der technischen Dokumentation ist nicht jedermanns Sache, aber für die genaue Analyse der absolvierten Trainingseinheit kann es durchaus Sinn machen. Mittels Satellitennavigation zeichnen GPS Geräte die gelaufene Strecke auf. Komfortablere Geräte speichern dabei die Geschwindigkeit, die Route und die benötigte Zeit. So können Strecken geplant, ausgewertet oder in ein Fitnessprogramm am Computer übertragen werden.

Wer einen iPod besitzt, kann sich mit einem Clip für die Schnürsenkel einen Sensor anstecken. So wird der iPod zum Personal Trainer. Über ihn können die Trainingsergebnisse aufgezeichnet und ausgewertet werden. Gute Musik auf die Ohren gibt es gratis mit dazu.

Wer nichts analysieren möchte, kann natürlich auch einfach einen normalen MP3 Player mit zum Training nehmen. Schließlich geht mit Musik alles besser. Sie gehört zum Laufzubehör mit Motivationsfunktion.