Fit for Fun – Pilates für einen gesunden und starken Rücken – DVD
Die bekannte Pilates-Expertin Anette Alvaredo nimmt sich jetzt ein hochaktuelles Thema vor: über 70 Prozent aller Menschen leiden an Rückenproblemen, Tendenz steigend.
Das therapeutisch modifizierte Programm der DVD “Pilates für einen gesunden und starken Rücken” enthält hochwirksame Pilates-Übungen, die die Haltung unterstützen und verbessern, alle Bereiche der Wirbelsäule funktional bewegen, Muskelverspannungen wirkungsvoll reduzieren und den meisten “Alltags-Rückenbeschwerden” effektiv vorbeugen.
Die Übungen sind sehr detailliert und präzise erklärt – das hilft auch dem “Pilates-Neueinsteiger” beim Heimtraining.
Wunderschön anmutende Bilder vor der Traumkulisse der kroatischen Küste lassen beim Üben ganz im Sinne von Joseph Pilates, “Entspannung in der Anspannung” entstehen.
Kräftigere Bauchmuskeln und ein stärkerer Rücken, eine aufrechte und geschmeidige Haltung, das sind die bald spürbaren Benefits eines täglichen Trainings mit diesem Programm.
Aus dem Inhalt der DVD:
- Einleitung, 2:21 Min.
- Haltung und Grundspannung, 6:05 Min.
- Alternative zur Grundhaltung, 2:35 Min.
- Die Pilatesstunde, 57:00 Min.
- Kurzprogramm, 28:23 Min.
- Extra: Tennisball-Massage zur Muskelentspannung, 20:31 Min.
- Extra: 4 Kombi-Programme für Bauch, Rücken, Taille und Mobilisation.
- Spieldauer: ca. 90 Min.
Autoren / Darsteller:
- Anette Alvaredo (Darstellerin) zählt zu Deutschlands Top-Fitness-Experten. Die Physiotherapeutin hat zahlreiche Bücher und DVDs zu ihrem Spezialgebiet Pilates veröffentlicht. Prominente, Sportler und Fachärzte schätzen ihre Arbeit als Personal Trainerin.
- Silke Hellwig (Darsteller)…
- Elli Becker, (Regisseur) …
Fit for Fun - Pilates für einen gesunden und starken Rücken - DVD mit Fitness-Expertin Anette Alvaredo
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