Funktionelles Bewegungstraining

Muskuläre Dysbalancen erkennen, beseitigen und vermeiden.

Körperlich fit und ausgeglichen durch Bewegung.

Durch Bewegungsmangel und Stress aus der “Balance” geratene Muskelgruppen beeinträchtigen das gesamte Wohlbefinden.

Wie man muskuläre Dysbalancen frühzeitig erkennt und durch gesundheitsorientiertes Fitnesstraining erfolgreich beseitigen bzw. vermeiden kann, verrät dieses reichhaltig illustrierte Fachbuch mit:

  • Zahlreichen Muskelfunktionstests zur Beurteilung der Leistungsfähigkeit.
  • Mehr als 200 Stretch-, Gymnastik- und Kraftübungen.
  • In der 6. Auflage wurden die Muskelfunktionstests sowie die Trainingsübungen deutlich erweitert.

Pressestimmen:

  • Heim + Pflege: “Nicht nur für Fitnesstrainer und Sportlehrer, sondern für alle, die aktiv bleiben und ihren Körper gesund trainieren wollen.”
  • Turnen und Sport: “Ein hilfreiches und fachlich fundiertes Buch für alle Übungsleiter, Trainer, Sportlehrer und Physiotherapeuten.”

Autoren:

  • Dr. med. Peter Lenhart, (1935) Studium in München, 1966 Approbation, 1969 Promotion, 1970 Facharzt für Orthopädie, Niederlassung in freier Praxis (Sportmedizin, Physikalische Medizin). Ärztlicher Leiter der Berufsfachschule für Masseure und med. Bademeister. Ausbildungsleiter für Sportphysiotherapie im Bundesausschuss Leistungssport. Mitglied der medizinischen Kommission des Deutschen Fechterbundes.
  • Wolfgang Seibert, (1944) A-Lizenztrainer des Bundesverbandes Dtsch. Gewichtheber- und Gesundheitstrainer des Bayer. Gewichtheber- und Kraftsportverbandes. 14 Jahre Fitnessreferent und seit 1995 Vizepräsident für Breitensport und Lehrwart im Bayer. Gewichtheber- und Kraftsportverband und damit für die Ausbildung der Übungsleiter und Trainer verantwortlich. Seit 2000 auch als Referent für Fitness und Breitensport im Bundesverband tätig, sportliche Aktivitäten im Gewichtheben, Kraftdreikampf, Langstreckenlauf und Geräteturnen.