Fitnessziele im Fitnessstudio erreichen

Abwechslungsreiches Training auf Kardiogeräten.

In Fitnessstudios stehen für das Ausdauertraining verschiede Kardiogeräte wie Crosstrainer, Fahrrad, Laufband, Rudergeräte und Stepper zur Verfügung. Aber immer nur das gleiche Trainingsgerät zu benutzen, ist nicht nur auf Dauer langweilig, sondern fordert Ihren Körper auch nicht optimal. Deshalb sollten Sie Ihre Trainingszeit einfach mal aufteilen, z.B. die ersten 15 Minuten auf dem Laufband walken oder joggen, anschließend strampeln Sie 15 Minuten auf dem Ergometer und bringen so Ihren Kreislauf in Schwung. Zum Schluss trainieren Sie auf dem Crosstrainer 15 Minuten lang sowohl Arme als auch Beine und Oberschenkel.

Keine Angst vor Kraftsportgeräten.

Männer gehen oft ins Fitnessstudio, um mehr Muskeln zu bekommen, während Frauen davor zurück schrecken und die Kraftmaschinen meiden. Die Furcht vor unschönen Muskelpaketen ist aber grundsätzlich falsch, denn trainierte Muskeln formen schließlich den Körper. Inwieweit und ob Muskeln aufgebaut, gestrafft und geformt werden, ist eine Frage von mehr oder weniger Gewicht und mehr oder weniger Wiederholungen. Ihr persönlicher Trainer im Fitnessstudio berät Sie, welche Trainingsmethode für Sie geeignet ist und erstellt von Zeit zu Zeit einen neuen Trainingsplan, damit Ihr Körper abwechslungsreich und vielseitig beansprucht wird.

Fazit:
Bringen Sie mehr Abwechslung in Ihr Fitnesstraining!