SEALfit in 8 Wochen

Trainiere wie ein Navy SEAL und erlange außergewöhnliche körperliche und mentale Stärke.

“Disziplin, Selbstbeherrschung und Mut sowie außergewöhnliche körperliche Ausdauer und Kraft sind nur einige der Eigenschaften, die man den Elitesoldaten der SEALs, einer Spezialeinheit der U.S. Navy, zuschreibt.

Der ehemalige Navy SEAL Commander Mark Divine hat in seiner langjährigen Laufbahn Tausende SEAL-Anwärter auf die physischen und mentalen Herausforderungen eines späteren Einsatzes vorbereitet. In diesem Buch macht er das Fitnessgeheimnis der SEALs der Öffentlichkeit zugänglich.

Dieses achtwöchige Programm ist für all jene geübten Trainierenden gedacht, deren Beruf höchste Anforderungen an ihre Fitness stellt oder die einfach an ihre Grenzen gehen und ihr volles Potenzial ausschöpfen wollen. Das tägliche Workout lässt sich problemlos in einer CrossFit-Box oder in einem Gewichtheberstudio ausführen. Schritt für Schritt führt Coach Divine durch verschiedene konsequent aufeinander aufbauende Trainingspläne. Er stellt fünf einfache Regeln für die Ernährung auf, gibt Tipps für die körperliche Entwicklung und bietet Leitlinien und Rituale, mit denen man die Konzentrationsfähigkeit stärken kann, um in jeder Situation sofort reagieren zu können.

Durch hartes Training, mentale Vorbereitung und die richtige Ernährung entwickelt der SEALfit-Athlet in nur zwei Monaten den Kampfgeist, der einen Elitekämpfer ausmacht.”

Presseinformation des Verlags:

Alltag ist Krieg!

“Täglich fordern uns Beruf und Familie zu Höchstleistungen auf und daneben gilt es noch etwas für die eigene Fitness zu tun. Wer wünscht sich da nicht auf eine Ausbildung zurückgreifen zu können, die es ermöglicht, täglich das Maximum aus sich rauszuholen? Wäre nicht das Selbstbewusstsein und die Stärke eines Elitesoldaten die perfekte Vorbereitung auf die anstehenden Verkaufsverhandlungen oder das lang ersehnte Date?

Der ehemalige Navy SEAL Commander Mark Divine hat ein Buch geschrieben, das jetzt auch Zivilisten ermöglicht, die Ausbildung zum Elitekämpfer zu absolvieren. Und das in nur acht Wochen! »SEALfit in 8 Wochen«, erhältlich ab 23. Januar 2015 im riva Verlag, bietet ein unkonventionelles Trainingsprogramm, das sowohl die körperliche als auch die geistige Performance steigert. Dabei wird dem Leser ein detailreiches Programm mit Motivations- und Ernährungstipps geboten. Die Fortschritte können mit offiziellen Standards eines Navy SEAL verglichen werden. So kann jeder herausfinden, wie viel SEAL in ihm steckt!

SEALs sind die Elite der U.S. Navy und berühmt für ihre Disziplin und Belastbarkeit. In nur acht Wochen kann jetzt jeder diese Eigenschaften erlangen. Der ehemalige Navy Seal Commander Mark Divine hat in seiner langjährigen Laufbahn einen Trainingsplan für Körper und Geist entwickelt, der einfache aber unkonventionelle Übungen zu einem Rundum-Coaching verbindet.

In diesem Buch zeigt Mark Divine, dass ein funktionelles Training keine professionelle Ausrüstung benötigt und stellt fünf einfache Regeln für eine gesunde Ernährung auf, die das Workout unterstützen. Neben täglichen Übungsmissionen und Tipps für mehr körperliche Leistungsfähigkeit bietet er Techniken zur besseren Konzentration und mentaler Stärke. Zusätzlich gibt es Ernährungsvorschläge, einen Eignungstest und sogar Yogaübungen für SEALs. Alles, was man dazu braucht, ist der Körper und ein paar einfache Gegenstände. Werden sie nicht nur fit, sondern SEALfit!”1)

Fazit:
Belastbarkeit und Disziplin sowie außergewöhnliche körperliche Ausdauer und Kraft – in nur acht Wochen kann jetzt jeder diese Eigenschaften erlangen!

1) Quelle: www.rivaverlag.de, SEALfit in 8 Wochen 15.01.2015

Autoren:

  • Mark Divine ist ein ehemaliger Navy SEAL aus New York und beherrscht diverse Kampfsportarten. Zurzeit leitet er das SEALFIT Training Center in Kalifornien und trainiert dort unter anderem Athleten und Soldaten. Er ist Autor des Buches »Der Weg des SEAL«.