Das neue Aerobic-Training

Aerobic – der Fitnessklassiker.

Die optimale Körperhaltung für das Aerobic-Training.

Wo Sport Spaß macht.

Aerobic ist eine faszinierende Trainingsform! Mit ihrer bestechenden Mischung aus effektivem Training, Gruppendynamik, Musik und Spaß hat sie sich schon längst zum Fitnessklassiker etabliert. Die Zahl der Aerobic-Trainer steigt mit dem wachsenden Publikum an. Gefragt ist ein kompetenter Trainer, der auf dem neuesten Stand unterrichtet. Das “Neue Aerobic-Training” ist ein wissenschaftlich aktuelles, verständlich geschriebenes und umfassendes Lehrbuch für alle, die Trainer sind oder es werden wollen. Es enthält Kapitel über:

  • Grundsätze des Unterrichts (Inhalte, Musik, Schritttechnik).
  • Die Technik der Grundschritte, Schrittvariationen und Armbewegungen.
  • Kommunikation im Aerobic-Unterricht (Cueing, Motivation).
  • Grundlagen der Trainingslehre (Herzkreislauf-, Kraft- und Beweglichkeitstraining).
  • Workouts – Beweglichkeitstraining in Theorie und Praxis.
  • Umfangreiche Aerobic-Übungskataloge.

Das Buch ist leserfreundlich aufgebaut, mit Randbemerkungen zur Orientierung, Lernfragen zu jedem Kapitel und zahlreichen Praxisbeispielen, Fotos und Abbildungen.

Autoren:

  • Dr. Gudrun Paul (Projektleiterin): Promovierte Diplomsportlehrerin, Projektmanagerin beim DTB, Autorin zahlreicher Veröffentlichungen.
  • Corinna Michels-Plum: Wirtschaftspädagogin,
    mehrfach lizenzierte Aerobic-Trainerin, Ausbilderin in der DTB-GroupFitness-, DTB-Salsa-Aerobic- und DTB-Advanced-Ausbildung. Mitbegründerin 4more Education.
  • Gunda Slomka: Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin,
    mehrfach lizenzierte Aerobic-Trainerin, Ausbilderin in der DTB-GroupFitness- und der DTB-Advanced-Ausbildung.
    Mitbegründerin 4more Education.
  • Chris Harvey: (Bachelor of Arts, Hons.), Sprachlehrer, Fitness Professional, mehrfach lizenzierter Aerobic-Trainer, Ausbilder in der DTB-Advanced-Ausbildung. Mitbegründer 4more Education.
  • Anke Haberlandt: Diplomsportpädagogin,
    mehrfach lizenzierte Aerobic-Trainerin, Ausbilderin in der DTB-GroupFitness-Ausbildung.