Der perfekte Athlet

Spitzenleistungen durch Functional Training.

Schwächen erkennen, optimal trainieren und
verletzungsfrei bleiben.

Functional Training ist das Topthema im Leistungssport. Der DFB-Trainerstab und zahlreiche andere Profisportverbände nutzen das Konzept aus der Physiotherapie bereits, um das Potenzial Ihrer Athleten voll auszuschöpfen. Traditionelles Krafttraining verbessert lediglich die allgemeine Kraft und Kondition, doch moderne Trainingsmethoden beziehen sportartspezifische Bewegungsmuster mit ein. Dieses bahnbrechende Grundlagenwerk zeigt auf, wie jeder Sportler harmonische, fließende Bewegungen erlernen und dadurch muskulären Dysbalancen, Gleichgewichtsproblemen und Verletzungen entgegenwirken und vorbeugen kann.

Gray Cook, der bekannte Physiotherapeut und Experte auf den Gebieten der Trainingstheorie und Rehabilitation, hat ein Test- und Übungsprogramm entwickelt, dessen Wirksamkeit er in seiner Arbeit mit Profibasketballern, -footballern, und -hockeyspielern der NFL, NBA, NHL und WNBA sowie im Trainingsprogramm der Reebok University ausreichend bewiesen hat. Die Methoden des Functional Trainings helfen, Schwächen zu erkennen, zu korrigieren und sportspezifische Bewegungsmuster wie Springen, Werfen, Schlagen oder Drehen zu perfektionieren. Sie leiten dazu an, das Training so zu gestalten, dass jeder Sportler konstant seine Höchstleistung erbringen kann.

Im Sport dreht sich alles um die Bewegungen unseres Körpers, d.h. wie der Körper Bewegungen auslöst, wahrnimmt und optimiert.

Buchauszug:
“Bei vielen Trainings- und Konditionskonzepten liegt der Schwerpunkt auf der Maximierung der Stärken, sinnvoller ist es jedoch, die Schwächen anzugehen und an den Problembereichen zu arbeiten. Früher oder später werden die ignorierten Schwächen in Ihrem Alltag, Training oder Wettkampf zutage treten, eine Vernachlässigung Ihrer Schwachstellen ist also langfristig keine gute Idee. … Lösen Sie Probleme, sobald Sie sie entdecken, und denken Sie stets daran: Auf dem Weg zum Erfolg gibt es keine Abkürzungen!”

Autoren:

  • Gray Cook ist Physiotherapeut und zertifizierter Orthopäde. Er ist in Schulen, Colleges und Profi-Sportverbänden als Fitnesstrainer mit dem Schwerpunkt Kraftentwicklung tätig. Zudem ist er ein gefragter Redner sowie Berater der NFL, NBA, NHL, WNBA. Seine innovative Forschung und Methodik hat Eingang in viele Publikationen gefunden und ist heute integraler Bestandteil des Trainings von Profisportlern. Cook ist Direktor eines Zentrums für Physiotherapie und Kreativdirektor sowie erster Mastercoach bei dem Sportartikelhersteller Reebok. Er lebt in Danville, Virginia.