Sexy Sixpack

Flacher und straffer Bauch in sechs Wochen.

Geheimtipp: auch für Frauen.

Der Bauch – genauer gesagt sein Nichtvorhandensein – steht im Zentrum dieses Buches. Leider lagern sich – ob bei Männern oder Frauen – gerade da, wo man sie gar nicht haben will, am schnellsten Röllchen ab. Von Männern wird zunehmend der sexy Sixpack – Waschbrettbauch – eingefordert, und die sexy Taillen der Frauen stehen ohnehin im Zentrum der Aufmerksamkeit.

Der schnelle Weg zu einem Sixpack.

David Zinczenko, Chefredakteur von Men’s Health, rückt ihnen mächtig zu Leibe. Er hat ein Programm entwickelt, bestehend aus einer Diät und einem gezielten Muskeln aufbauenden Körpertraining, mit dem man innerhalb weniger Wochen ohne zu hungern die Pfunde um die Mitte zum Schmelzen bringt. Hat spürbare gesundheitliche Vorteile und das sexy Sixpack: sieht außerdem klasse aus!

Auszug aus dem Inhaltsverzeichnis:

  • Auch Sie haben Bauchmuskeln – Wie Sie Fett in Muskeln verwandeln.
  • Der Sexy-Sixpack-Spickzettel.
  • Fett ade – Sorgen ade. Sechs Gründe, weshalb ein flacher Bauch
    Aussehen, Körpergefühl und Lebenslust verbessert.
  • Das brauchen Sie einen für Sexy Sixpack.
  • Warum Sexy Sixpack? Und warum jetzt? Wichtiges zum Thema Ernährung.
  • Fettverbrennung rund um die Uhr. Wie der Stoffwechsel die Figur bestimmt – und wie Sie
    den Stoffwechsel auf Trab bringen.
  • Das Geheimnis von Sexy Sixpack. Was macht Ihr Körper gerade mit der letzten Mahlzeit?
  • In sechs Wochen ein flacher und straffer Bauch.
  • Der Verzicht auf Kohlenhydrate macht dick.
  • Die Ernährung bei Sexy Sixpack. Die Grundregeln einer gesunden Ernährung.
  • Die zwölf Fitmacher von Sexy Sixpack. So lassen die Fitmacher den Bauch schrumpfen.
  • Ihr Gewicht ist nicht Ihre Schuld. Die Verführungen der Nahrungsmittelindustrie.
  • Rezepte für Sexy Sixpack. Schnelle und einfache Rezepte mit den Fitmachern.
  • Sexy Sixpack im Alltag. Wie der Ernährungsplan Ihr Leben vereinfacht.
  • Noch schneller Fett verbrennen. Wie Körpertraining Fett schmelzen lässt und Muskeln aufbaut.
  • Das Sexy-Sixpack-Training. Der einfachste und effektivste Trainingsplan Ihres Lebens.
  • Das Bauchmuskeltraining. 56 Übungen für die Bauchmuskeln.

Buchauszug:

“Bauchfett – das Fett, das unseren Umfang anschwellen lässt – ist das gefährlichste Körperfett. Das ist einer der Gründe, weshalb dieses Buch sich dem Abbau des Bauchfetts widmet, denn weniger Bauchfett verlängert das Leben. Bauchfett wird als Eingeweidefett eingestuft. Das bedeutet, dass es hinter der Bauchwand angesiedelt ist und die inneren Organe umgibt. Weil es so dicht am Herzen und an anderen wichtigen Organen liegt, ist Eingeweidefett das Fett, das töten kann.”

Fazit:

Ein Buch für alle, die gegen das Bauchfett und das Übergewicht den Kampf aufgenommen haben.

Autoren:

  • David Zinczenko, Chefredakteur der englischsprachigen Ausgabe der Zeitschrift Men’s Health, ist als übergewichtiges Kind in Bethlehem, Pennsylvania, aufgewachsen. Heute gilt er als einer der führenden Experten zum Thema Ernährung und Fitness. Er lebt und arbeitet in New York und Allentown, Pennsylvania.
  • Ted Spiker, Journalist, arbeitet als Dozent an der University of Florida und als Redakteur bei Men’s Health. Er hat sich durch zahlreiche viel beachtete Publikationen im Themenfeld Ernährung und Fitness einen ausgezeichneten Namen gemacht.