Thera-Band® für Schulter und Nacken

Schnelle Hilfe bei akuten Schmerzen

Die Last auf den Schultern, die Angst im Nacken – Redensarten, die jeder kennt. Fast jeder kennt auch die Auswirkungen auf diese sensiblen Bereiche des Körpers, die unser bewegungsarmes, oft hektisches Leben mit sich bringt: verspannte Schultern, steifer Nacken, Kopfschmerzen, usw. Gezieltes Training schafft Abhilfe und kann so einfach sein.

Ins “kleinste Fitnessstudio der Welt” führt dazu Simone Tatay mit dem Fitness-Ratgeber – Thera-Band® für Schulter und Nacken. Das Thera-Band® und Buch passen in fast jede Tasche und das Training damit ist beinahe überall möglich. Zum ersten Mal sind hier Übungen mit dem Thera-Band® speziell für Schultergürtel und Nackenpartie zusammengestellt, die kräftigen, dehnen und entlasten. Aus dem Teufelskreis Schmerzen – Schonhaltung – mehr Schmerzen führt der Weg direkt auf die Zielgerade: Lockere und entspannte Muskeln erleichtern die Bewegungen im Alltag und das spart Energie und Kraft. Die Körperhaltung wird ästhetischer, die Ausstrahlung stärker – man fühlt sich wohler und vitaler. Wie es geht, ist sehr gut beschrieben und dank vieler Fotos leicht nachvollziehbar. Häufig ergänzt eine schwere Variante das Übungsspektrum und immer führen extra Tipps zu optimaler Wirkung.

Stark ist auch das Plädoyer für gezieltes Training in der Einleitung mit guten Argumenten aus der Anatomie und Sportwissenschaft, Gesundheitsberatung und Schönheitskunde. Denn Gesundheit und Attraktivität liegen so nah beieinander. Und jeder weiß: Wer aufrecht geht, wirkt selbstbewusst und elegant. Das letzte Kapitel in dem Band Thera-Band® für Schulter & Nacken ist übrigens eine reine Wohltat: Atementspannung, Progressive Muskelrelaxation, Selbstmassage und Rückenwohl bieten genug Möglichkeit, das Training harmonisch abzurunden.

Fazit:
Das Know-How und die Erfahrung der Autorin, Simone Tatay, sind die idealen Begleiter auf einem lohnenden Weg zu Ihrem Fitnessziel!

Neuauflage erscheint im Januar 2012.

Autoren:

  • Simone Tatay ist mehrfach ausgebildete und lizensierte Trainerin in den Bereichen Gesundheit, Aerobic, Fitness und Entspannung. Sie arbeitet als Autorin und Journalistin für renommierte Fachzeitschriften wie Shape up, Active Woman und Trainer Magazin und hält Vorträge an Schulen und Gesundheitszentren zu den verschiedensten Fitnessthemen.