Gesundheit und Fitness durch Gymnastik
Menschen, die sich gesund, fit und wohl fühlen, strahlen dieses dann auch aus, d. h. sie wirken anziehender, ausgeglichener und selbstsicherer auf ihre Mitmenschen. Dieses positive Körperbewusstsein ist durch eine auf die verschiedenen Lebensbedürfnisse eingesetzte Gymnastik zu erzielen. Das Gymnastiktraining sollte Übungsprogramme für eine verbesserte Körperhaltung, für ein gezieltes Krafttraining und für die körperlichen Problemzonen beinhalten.
Denn mehr körperliche Energie für den Alltag und das Berufsleben sowie mehr körperliche Dynamik und Schwung für die Freizeit wirken sich zugleich positiv auf das Erscheinungsbild der ganzen Persönlichkeit aus. Eine körperbewusste und positive Lebenseinstellung bleibt somit niemals ohne Einfluss auf die gesamte Ausstrahlung des Menschen. Die Freude an körperlichen Aktivitäten und Bewegungen gehören mit dem ”Sich-jung-fühlen” eng zusammen, denn ohne die Freude an der eigenen Beweglichkeit und körperlichen Fitness fühlt man sich müde, steif und träge. Der Einfluss gymnastischer Übungen ist nicht nur auf den gesamten Körper, sondern auch auf das Gemüt und Wohlbefinden sehr groß.
Fazit:
Wenn die Gymnastik abwechslungsreich, vielseitig und unterhaltsam ist, werden Sie viel Freude und Erfolg mit den täglichen Gymnastikübungen haben. Durch ein gezieltes Krafttraining werden alle Muskeln und Gelenke elastisch und straff erhalten.
„Lesen ist für den Geist das, was Gymnastik für den Körper ist.“ 1)
1) Joseph Addison (* 1. Mai 1672 in Milston, Wiltshire; † 17. Juni 1719 in Kensington) war ein englischer Dichter, Politiker und Journalist in der Frühzeit der Aufklärung.