Bessere Körperhaltung durch Beckenbodentraining
Das Beckenbodentraining dient dem Aufbau und Erhalt der Beckenbodenmuskulatur, um rechtzeitig gesundheitlichen Problemen vorzubeugen. Das gezielte Training beinhaltet die Kräftigung des Beckenbodens sowie des Körperrumpfes. Das Alltagstraining verbessert die Körperhaltung unter besonderer Berücksichtigung der Atmung. Ein so gestärkter Beckenboden gibt den Organen des Bauchraums einen besseren Halt. Das Training der Muskulatur des Beckenbodens wird bei Männern beispielsweise in der Rehabilitation nach einer Prostatakrebsoperation angewandt.
Fazit:
Die Muskeln von Bauch und Becken lassen sich schwungvoll und gezielt an speziellen Fitnessgeräten trainieren!